هزازات التغذية الرياضية

أصبح أسلوب الحياة الرياضي رائجًا، ويمارس معظم الأشخاص الناجحين الرياضة من أجل الصحة والبقاء في حالة جيدة. غالبًا ما يعني هذا تناول تغذية متخصصة إضافية، والتي تحتاج إلى شربها بانتظام وحملها معك. ولتحقيق هذه الغاية، تم إنشاء كوب يسمح بخلط المكونات، ويسمى رجّاج التغذية الرياضية.

ما هو شاكر الرياضي

إنها حاوية تشبه زجاجة الماء. ولكن يوجد بالداخل دائمًا نظام يساعد على خلط المساحيق والمنتجات بالسوائل أثناء الرج القوي. حركات الشخص تذكرنا بتصرفات باريستا الذي يقوم بإعداد الكوكتيل.

يُباع هذا الكأس الزجاجي ذو الغطاء في المتاجر الرياضية المتخصصة ومراكز التسوق الكبيرة والمتاجر عبر الإنترنت. تختلف تكلفة مثل هذا المنتج بشكل كبير، حيث يعتمد الكثير على المادة والتكنولوجيا وجودة جهاز اهتزاز اللياقة البدنية.

ما هو استخدام شاكر التغذية الرياضية؟

يتم استخدامه عادة لحمل وخلط العديد من المكونات، ولكنه مناسب أيضًا كحاوية بسيطة للماء. في أغلب الأحيان، يستخدم الرياضيون مثل هذه الزجاجة للتغذية الرياضية، ويمكن أن تبدو مثل المسحوق أو الكبسولات، وفي بعض الأحيان قد تحتاج إلى شرب كلا المنتجين. الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدامه هي للبروتين، وهو مشروب بروتيني خالي من الدهون والكربوهيدرات.

في كثير من الأحيان، يتم تصميم كوب الخلط المزود بغطاء كعنصر متعدد الوظائف يمكن ربطه بحقيبة الظهر أو الحقيبة. كما أنها تحتوي أحيانًا على جيب آمن لتخزين الأموال أو الهاتف أو المشغل. ولكن في الداخل عادة ما يكون هناك شبكة للخلط، ويمكن أن تكون بأشكال مختلفة (كرة، حسنًا، مخروط)، ولكن هذا لا يؤثر على الوظيفة.

أنواع الهزازات للتغذية الرياضية

تتميز أنواع الهزازات الخاصة بالبروتين أو التغذية الرياضية الأخرى بالخصائص التالية.

• مادة. تعتمد قوة ومتانة الزجاجة على ذلك.
• أرى شبكة. لا يؤثر على النتيجة، ولكن لكل شخص رأيه.
• المجلدات. يختار المشتري كمية المشروب التي يحتاج إلى شربها في المرة الواحدة لتحقيق النتيجة المرجوة. في أغلب الأحيان، يتم اختيار 0.5 و 0.7 لتر.
• عدد الكاميرات. يحتاج الرياضيون إلى حجرات إضافية لحمل كميات صغيرة من المسحوق أو الكبسولات، ولكن إذا كنت تحتاج إلى شيء واحد فقط، فلا داعي لحجرة ثانية.

وهناك نوع منفصل وهو الهزاز الكهربائي. لا يتم توصيله بمصدر الطاقة ويتطلب بطاريات للخلط، على غرار استخدام الخلاط. يتم بعد ذلك فصلها واستخدامها كما هو مقصود، دون تفريغها، كزجاجة مشروب.

مواد الهزاز

ومن الأسئلة الشائعة هو اختيار المادة، لأن كثيرين لا يرون فرقًا جوهريًا. ولكن الفرق في السعر ملحوظ. يجب عليك أن تعرف على ماذا ستبني اختيارك حتى تظل ضمن ميزانيتك.

هزاز معدني للتغذية الرياضية

ستختلف كتلتها في الثقل، مقارنة بالخيارات الأخرى. كما أن العلبة المعدنية تصدر ضوضاء إضافية، لكنها تبدو أنيقة وتحافظ على درجة الحرارة الأصلية للسائل لفترة طويلة.

هزاز رياضي من السيليكون

وتتميز عادة بألوانها الزاهية ووزنها الخفيف، إلا أن متانتها موضع شك، رغم أن أسعارها تسمح بشراء مثل هذه الزجاجات بانتظام. يمكن ربطها بحزام أو حقيبة ظهر، وتحتوي على جيوب إضافية للأشياء الصغيرة المهمة، وهناك العديد من الاختلافات.

هزازة بلاستيكية

البلاستيك هو مادة تستخدم على نطاق واسع في صناعة أدوات المائدة. في كثير من الأحيان يتم تصنيع الهزازات من هذه المادة، ولهذا السبب هناك العديد من التكوينات والأنظمة المختلفة في السوق. ولكن من المهم اختيار نوع آمن من المعالجة وتكوين البلاستيك.

الشكل والحجم

يمكن أن يختلف حجم زجاجة الخلط الرياضية بشكل كبير.

• سعة 500 مل مخصصة لشرب أجزاء صغيرة من الكوكتيلات، وعادةً ما تكون مشروبات بروتينية.
• سيكون 0.7 لتر مفيدًا لأولئك الذين يتناولون التغذية الرياضية البروتينية والكربوهيدراتية ، ويسمى الرابح. حجم حصته أكبر من حجم حصة البروتين، لذا فإن هذا الحجم مناسب للرياضيين الذين يتناولون كلا النوعين من المسحوق.
• يتم شراء 1 لتر بشكل أقل، حيث يسمح لك هذا الخلاط بإمكانية زيادة حجم المشروب حسب تقديرك الخاص، مما يقلل من تركيز خليط المسحوق. كما أنها مريحة للاستخدام للحصول على مياه نقية بين تناول البروتين.

يتم اختيار الشكل بشكل فردي، والمعيار الرئيسي هو الراحة. يجب أن تكون هذه الحاوية مريحة ليس فقط للشرب منها، بل أيضًا للإمساك بها في يدك. أي حتى لا ينزلق ولا يكون كبيراً جداً (قطراً). لا ينصح باختيار منتج بجدران رقيقة جدًا.

عدد الكاميرات

غالبًا ما توجد حاويات تحتوي على حجرات إضافية في الأدوات الرياضية أيضًا، نظرًا لأنه من غير المريح حمل عبوات كبيرة من الطعام معك؛ من الأفضل صب الجرعة في "جيب" منفصل. لكن عدد الكاميرات يعتمد على احتياجات الرياضي.

غرفتين

هناك حجرتين إضافيتين لتخزين الأطعمة الجافة. يمكن أيضًا استخدامها لإعداد الكوكتيلات أثناء النهار عندما تكون بعيدًا عن المنزل. عادة، يتم وضع المسحوق في حجرة واحدة والأحماض الأمينية في كبسولات في الحجرة الأخرى.

ثلاث غرف

يخدم شاكر المشروبات الرياضية ذو الثلاث غرف نفس الغرض مثل شاكر ذو الغرفتين، ولكن مع "جيب" إضافي لنوع ثانٍ من المسحوق أو جزء آخر من البروتين. وهذا عادة ما يكون ضروريا بالنسبة لأولئك الذين هم بعيدا عن المنزل لفترة طويلة ولكن يريدون البقاء في حالة جيدة.

كاميرا واحدة وأربع كاميرات

إذا كانت الزجاجة تحتوي على حجرة واحدة، فهي عادةً عبارة عن حاوية صغيرة، حوالي نصف لتر لمشروب بروتيني. لكن الإصدار المكون من أربع غرف يسمح لك بأخذ أكثر من جزء واحد من التغذية الرياضية معك وتناول كل شيء وفقًا للنظام طوال اليوم.

أنواع أخرى مثيرة للاهتمام من الهزازات

يؤدي الاختيار الكبير أحيانًا إلى إرباك المشتري، الذي يعتقد قبل لحظة الشراء أنه يفهم ما يريد. لكن النطاق يجعلك تفكر في الخيار الأفضل، حتى لو كان يكلف الكثير.

رجّاج مع حاوية للتغذية الرياضية

حاوية بهذا الحجم مناسبة للياقة البدنية وكمال الأجسام وأي نوع من الرياضة، حيث تسمح لك بتخزين كل ما تحتاجه للحصول على الشكل المثالي. قد يحتوي على حجرات لفصل الأقراص والكبسولات، وفي بعض الأحيان يكون مجرد حاوية تشبه البئر.

هزاز كهربائي للتغذية الرياضية

هذا نوع منفصل من الهزازات، لأنه غير مخصص للاستخدام أثناء الركض، وهو عبارة عن تقنية تعمل بالبطارية. فقط اضغط على الزر لبدء عملية الخلط.

كيفية استخدام شاكر التغذية الرياضية

تحتاج الحاوية إلى عناية خاصة، خاصة إذا تم استخدامها بشكل مستمر. هناك عدد من القواعد:

1. بعد الشراء، وقبل الاستخدام الأول، تأكد من غسل السطح الداخلي جيدًا. في بعض الأحيان يكون من المقبول القيام بذلك في غسالة الأطباق إذا سمحت الشركة المصنعة بذلك.
2. اقرأ التعليمات، وتذكر قيود درجة الحرارة والفروق الدقيقة الأخرى.
3. اغسل الزجاجة بعد كل استخدام، واحتفظ بها نظيفة.

ما هو أفضل شاكر رياضي للاختيار؟

الدليل الأول في هذا الأمر هو الميزانية. من الضروري تحديد نطاق سعري يتناسب تقريبًا مع ميزانيتك. ولكن هذا لا يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في نطاق المنتجات؛ يجب أن يؤخذ ما يلي في الاعتبار:

1. قرر بشأن المادة. إذا كان مناسبًا من حيث الكثافة والجوهر، فيمكنك الانتقال إلى أسفل القائمة.
2. لفهم شكل المنتجات المقدمة التي تناسب اليد بشكل أكثر راحة. ويجب أن يكون مريحًا للشرب منه.
3. يجب أن يتوافق الحجم بالضرورة مع الاحتياجات. يتم الحساب على أساس أكبر حجم مطلوب.
4. وجود مقياس للتحكم في كمية الكوكتيل. وبدونها، قد تكون الجرعة غير دقيقة.
5. تأكد من أن الغطاء مغلق بإحكام؛ عادةً ما يكون الخيط هو الذي يوفر الحماية ضد التسربات.

تصنيف أفضل أجهزة اهتزاز اللياقة البدنية

1. يعتبر كأس Cyclone منتجًا رائدًا في صناعة زجاجات التغذية الرياضية، حيث أن ميزات تصميمه تجعل الزجاجة عملية وأنيقة. مصنوع من البلاستيك غير السام ويحتوي على خفاقة تعمل على خلط المكونات من تلقاء نفسها.
2. Promixx هو نوع شائع من الخلاط الدوامي، يتميز بتصميمه ودقة الحسابات والتطوير والتجميع. يمكنه التعامل مع المشروبات السميكة جدًا في مدة أقصاها 10 ثوانٍ.
3. زجاجة الخلاط هي زجاجة خلاط ثورية فريدة من نوعها حيث يمكن تفكيكها إلى أجزاء ووضعها في غسالة الأطباق. خفَّاقتها قوية جدًا والغطاء يُغلق بإحكام.

   

4. SmartShake هي زجاجة عالمية تحتوي على حاوية للمساحيق الجافة والأقراص. هناك شعار على الجسم، ولكن الألوان المختلفة متوفرة. عند إنشاء هذه الحاوية، ركز المطورون على المتانة والمثالية، وقد نجحوا في ذلك.
5. زجاجة شاكر VALI هي عبارة عن حاوية أنيقة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ. يتميز بنظام غطاء محكم الغلق خاص، ويتغير درجة حرارة المشروب الموجود بالداخل ببطء. وفي الأسفل يوجد حاوية للمواد المضافة، ويتم تثبيتها بشكل آمن بخيط.
6. زجاجة شاكر أومورو وان هي زجاجة شفافة مصنوعة من البلاستيك الحيوي وزجاج BPA، مع غطاء ملون، وهي عبارة عن حاوية لمكملات التغذية الرياضية، وشعار على الجسم. يوجد بداخله خلاط، سيقوم بإعداد مشروب بشكل موثوق باستخدام طاقة البطارية وآلية قوية. يوجد أيضًا حزام جلدي هنا لجعله أكثر ملاءمة للإمساك به وتعليقه على الطريق أو أثناء التمرين.

   

لذا، فإن شاكر الرياضة عبارة عن زجاجة مريحة مصممة لإعداد مخاليط من مكونات مختلفة، والمبدأ هو نفسه بالنسبة لمعظم الناس، ولكن هناك العديد من التصميمات والاختلافات للمنتج. عند شراء هذا النوع من المنتجات، يجب على الرياضي أن يسترشد بتفضيلاته واحتياجاته الخاصة، لذلك سيختار الحجم والشكل والمادة المناسبة. في بعض الأحيان يكون الشراء من المتاجر عبر الإنترنت أكثر ربحية، لأن تفاصيل هذا التسوق تنطوي على نفقات أقل لأنشطة المنظمة.

فيديو: مراجعة لأنواع مختلفة من هزازات الرياضة.