يؤدي داء العظم الغضروفي العنقي إلى تشوه العمود الفقري. نتيجة لذلك، يشعر الشخص بألم شديد يحدث حتى مع الحركات الصغيرة والخفيفة. يعد اختيار الوسادة المناسبة جزءًا مهمًا من العلاج.
محتوى
ما هي فوائد الوسائد العظمية؟
الوسائد العظمية لديها عدد من المزايا:
يساعد على استرخاء عضلات الظهر والرقبة. بفضل هذا، يتم التخلص من المشابك وتطبيع الدورة الدموية. يساعد هذا على تخفيف الألم وتطبيع تغذية الأنسجة.
يزيل مشاكل النوم. ينام الإنسان بشكل أسرع، وينام بعمق وهدوء، ولا يستيقظ في منتصف الليل بسبب الشعور بتيبس الرقبة أو أي إزعاج آخر.
يدعم العمود الفقري في الوضع الفسيولوجي الصحيح. وهذا يساعد على تجنب تطور المرض أو على الأقل إبطائه. وسيكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الأصحاء كإجراء وقائي.
أصناف
هناك عدة أنواع من الوسائد العظمية في السوق.:
أسطوانة. يتم استخدامه لأنواع مختلفة من تنخر العظم، ويكون مفيدًا بشكل خاص في تقويم العمود الفقري العنقي. وبهذا التشخيص يكون رقبة الشخص مستقيمة ولا يوجد بها أي انحناء طبيعي. أثناء النوم، تخلق الوسادة ضغطًا على الفقرات العنقية، مما يعيدها إلى وضعها الطبيعي.
الهلال. مناسب إذا كان الألم لا يمتد إلى الرقبة فقط، بل إلى الكتفين أيضًا. أعطي الأفضلية للمنتجات المصنوعة من مواد ناعمة لا تفقد شكلها. على سبيل المثال، رغوة الذاكرة.
مستطيل. ويعتبر الأكثر تنوعا. الشيء الرئيسي الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار منتجات بهذا الشكل هو المادة التي صنعت منها. من الناحية المثالية، يكون من الرغوة الذكية أو اللاتكس الطبيعي.
مع تأثير التدليك. نظرًا لأن تنخر العظم الغضروفي العنقي يضغط على النهايات العصبية، فقد يحدث شعور بالخدر في الذراعين والكتفين. للتخلص منها، يتم استخدام الوسائد ذات تأثير التدليك الخفيف. يعمل على تطبيع الدورة الدموية المحلية والتخلص من الانقباضات.
مع شق في المنتصف. يدعم العمود الفقري العنقي في وضع فسيولوجي ولا يسبب ضغطًا مفرطًا على الأوعية الدموية. في الوسط يوجد تجويف للرأس. حتى لو تقلب الشخص أثناء نومه فإن الرقبة ستبقى في الوضع الصحيح. وفي الوقت نفسه، فإن الراحة في الوسط ستوفر تأثير تدليك خفيف.
مع شق الكتف. مناسب لأولئك الذين يحبون النوم على جانبهم. تتكيف الوسادة مع منحنيات الجسم. عند استخدامه، ليست هناك حاجة لوضع يدك تحته: سيتم دعم رأسك على ارتفاع مثالي بدونه.
قواعد الاختيار لمرض هشاشة العظام في منطقة العنق
استشر طبيبك قبل اختيار الوسادة. سيقوم المتخصص بتقديم التوصيات المناسبة لك شخصيًا، مع الأخذ بعين الاعتبار تفاصيل التشخيص.
عند الاختيار، من المهم مراعاة عدد من العوامل. دعونا ننظر إلى كل واحد منهم بمزيد من التفصيل.
حشو
الحشوات الأكثر استخدامًا للوسائد العظمية هي::
ارتفاع
بالنسبة للبالغين، يعتبر الأمثل هو الارتفاع 10-15 سم. لا ينبغي عليك أن تأخذ نسبة عالية جدًا. ينبغي اختيار الحجم مع الأخذ بعين الاعتبار نوع جسم الشخص. بالنسبة للأشخاص ذوي الحجم الكبير والسمنة، فإن النماذج الطويلة مناسبة.
الوسادة المرتفعة جدًا قد تكون ضارة. سوف تتحرك الفقرات العنقية.
خذ وضعية نومك في الاعتبار
اعتمادًا على وضعية النوم المفضلة لديك، تتغير التوصيات أيضًا.:
على الظهر. الوسائد والمساند الكلاسيكية مناسبة. الشيء الرئيسي هو أنها ليست مرتفعة للغاية. لا يزيد عن 10-13 سم.
على الجانب. يكون الرأس في هذا الوضع مرتفعًا عن السرير ويحتاج إلى مزيد من الدعم. ارتفاع النماذج القياسية ليس كافيا. الخيار الأفضل هو المنتج على شكل موجة والمصنوع من إسفنج الذاكرة.
على المعدة. ليس الوضع الأفضل، خاصة مع مرض هشاشة العظام. هذا ليس فقط وضعًا غير فسيولوجي للرقبة، بل أيضًا غير مريح للمريض: قد يحدث ألم شديد.
درجة الصلابة
يتم اختياره مع الأخذ بعين الاعتبار الوضع المفضل. بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على بطونهم، فإن النماذج الناعمة هي الأفضل. للاستلقاء على ظهرك، يعتبر الثبات المتوسط مناسبًا. من الضروري زيادة الضغط بالنسبة لأولئك الذين ينامون على جانبهم.
أفضل المنتجين
من بين الشركات المصنعة للوسائد العظمية، تعتبر الأفضل هي:
العشب الألماني. شركة تصنيع نمساوية تستخدم مواد مبتكرة ومواد خام عالية الجودة.
أسكونا. شركة روسية لها مختبرها الخاص. تخضع جميع النماذج للاختبار قبل الإصدار.
أورماتيك. واحدة من أكبر الشركات المصنعة الروسية، والتي يتم تصدير منتجاتها إلى أمريكا وأوروبا.
أفضل الوسائد
عند الاختيار، ألقي نظرة على النماذج التالية:
آراء المستخدمين
الأسئلة الشائعة
من الطبيعي أنه بعد استخدام وسادة ناعمة لفترة طويلة، قد تشعر بعدم الراحة في البداية باستخدام الوسادة العظمية. حاول أن تعتاد على النموذج الجديد وبعد بضعة أيام سوف يبدو الريش القديم غير مريح.
لا يمكنك التخلي عن وسادتك بشكل كامل. سيتم إرجاع الرأس إلى الخلف، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات المحلية.
ربما تم اختيار المنتج بشكل خاطئ ولا يناسبك. يجب استبداله بشكل عاجل.
من الصعب أن نفهم على الفور أن المنتج تم اختياره بشكل غير صحيح. ولكن مع مرور الوقت، سوف تدرك أن جودة راحتك لم تتغير أو حتى أصبحت أسوأ. في بعض الأحيان يظهر الألم ويصعب النوم لفترة طويلة. لا أستطيع التعود على المنتج.
أول 1-2 أسابيع تحتاج إلى التعود على المنتج. في غضون أسبوع تقريبًا سوف تلاحظ تحسنًا في جودة نومك ورفاهتك بشكل عام. يختفي التورم والصداع الصباحي. تستيقظ مرتاحًا ومليئًا بالطاقة.
