في روتيننا اليومي النشط، يستغرق النوم أقل قدر من الوقت. لذلك، يجب أن نكون حذرين بشكل خاص عند الراحة في الليل. بالنسبة لكل شخص، اعتمادًا على العمر والحالة البدنية، فإن العوامل التي تؤثر على النوم مختلفة: نضارة الهواء في غرفة النوم، والتغذية غير السليمة والوقت الذي يقضيه الشخص قبل النوم، والملابس التي يرتديها في السرير - كل هذا يمنعه من النوم وقضاء الليل بسلام.
محتوى
معنى السرير
السرير والمرتبة ليسا الأخيرين في هذه القائمة. أي شخص نام على سرير قابل للطي يعرف مدى عدم الراحة فيه ومدى صعوبة النهوض منه. ويبقى الشعور كما لو لم يكن هناك نوم على الإطلاق. سيؤدي اختيار حجم السرير بشكل صحيح، ونعومة المرتبة وارتفاعها عن الأرض إلى تحسين راحتك بشكل كبير.
يعتمد ارتفاع السرير القياسي على متوسط الطول المقبول عمومًا للشخص. وهذا يعني أنه بالنسبة لشخص طوله 165 سم، فإن ارتفاع السرير مع المرتبة عن الأرض سيكون من 50 إلى 63 سم.
يختلف الأشخاص في فسيولوجيتهم، ويصعب بشكل خاص على الأشخاص طوال القامة العثور على نموذج سرير مناسب. السبب هو أنه عندما لا تكون الساقين منحنية بزاوية قائمة، يكون هناك ضغط أكبر على العمود الفقري. الاستيقاظ والنهوض فجأة من هذا الوضع لن يحسن مزاجك في الصباح.
تنقسم نماذج الأسرة حسب ارتفاعها إلى:
- مع ارتفاع منخفض عن الأرض يصل إلى 45 سم. وتشمل هذه أسرة المنصة؛
- مع ارتفاع قياسي؛
- مع ارتفاع أكثر من 70 سم.
الأخيرة مناسبة للنماذج ذات الطراز العتيق أو أسرة الدور العلوي أو الطابق الثاني من سرير بطابقين. تأتي مع سلم أو خطوة حتى تتمكن من الصعود والنزول من السرير.
اختيار المرتبة
يعد اختيار المرتبة وارتفاعها أمرًا ذا أهمية كبيرة بالنسبة لمكان النوم. يجب أن تتوافق معلماتها بشكل كامل مع أبعاد السرير. عند شراء سرير، قم بشراء مرتبة كمجموعة. بهذه الطريقة ستعرف حجمه وارتفاعه.
يمكنك حساب ارتفاع المرتبة باستخدام الجدول المقدم.
| حجم جانب السرير، سم | ارتفاع المرتبة، سم |
| أقل من 5 | لا يزيد عن 20 |
| 5-10 | 18-22 |
| 10-15 | فوق 23 |
إن تنوع أنواع وجودة المراتب سوف يساعدك في تحديد مدى نعومة المنتج وعمليته وعمر الخدمة.
أبعاد السرير بطابقين
عند اختيار سرير بطابقين، ضع في الاعتبار حجم وارتفاع غرفة النوم.
القيم القياسية:
- من الأرض إلى مرتبة الطبقة الثانية حوالي 165 سم؛
- يتراوح ارتفاع المرتبة من الأرض إلى الطبقة الأولى من 30 إلى 50 سم؛
- بين الطبقات 80-90 سم؛
- بين سرير الطبقة الثانية والسقف لا يقل عن 60-70 سم.
من المهم الحفاظ على المسافة من الطبقة الثانية إلى السقف حتى لا يشعر الشخص بعدم الراحة ويمكنه أيضًا أن يكون في وضع الجلوس. يتم تصنيع الجوانب في الطبقة السفلية من 5 إلى 15 سم، وفي الطبقة العلوية أكثر من 30 سم. يمكن أن تكون الأسرة العلوية أعلى، والشيء الرئيسي هو أن ارتفاع السقف لا ينتهك معايير الراحة.
لوح رأس السرير
يعتبر لوح رأس السرير جزءًا لا يتجزأ من الهيكل. يحمي غطاء الحائط من التلف ويزيد من راحة منطقة النوم. الارتفاع القياسي هو 39 سم، ومن الأرض إلى 90 سم. يعد لوح الرأس الجزء الأكثر قابلية للعرض في السرير، لذا يتم تصميمه وتزيينه. يتم تشكيل العناصر وطلائها وتنعيمها وتغطيتها بالقماش والعديد من الأشياء الأخرى، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على ارتفاع الجزء.
في المتجر، عند اختيار السرير، استلقِ وقم بتقييم نعومة المرتبة وحجم منطقة النوم.
بالنسبة للأشخاص طوال القامة، من الأفضل أن يكون لديهم سرير أو مرتبة مصنوعة خصيصًا لهم. عند اختيار مرتبة أكبر، ضع في الاعتبار عرض وطول قاعدة السرير.
يشعر كل شخص بالبيئة المحيطة به أثناء الاستلقاء على السرير بطريقة مختلفة. لذلك يجب أن يكون هناك شعور بالراحة والاتساع، ولا ينبغي أن يكون هناك أي شيء مقيد، لأن الاختيار الصحيح للسرير هو مفتاح النوم الصحي.
فيديو: حول اختيار السرير المناسب
50 فكرة تصويرية لتصميم أسرة بارتفاعات مختلفة
